Unsere Praxis ist einfach und minimalistisch gehalten und bewahrt dabei die Essenz der traditionellen Lehre. Die körperlichen Übungen, die Asanas, sind traditionell dafür da, um auf die bewusste Ausrichtung des Geistes vorzubereiten. Ihr positiver Nebeneffekt: eine verbesserte Körperhaltung, Linderung von Beschwerden im Nacken-, Schulter - und Rückenbereich, Erhöhung der Beweglichkeit, Unterstützung des Herz-Kreislauf-System und Prävention vor Stress.

Darüber hinaus legt Yoga großen Wert auf ethische Prinzipien u.a. Gewaltfreiheit, Bescheidenheit, Zufriedenheit, Selbstdisziplin und Mitgefühl. Diese Werte tragen zu einem harmonischen und ausgeglichenen Leben bei.

Wir respektieren die Ursprünge des Yoga und sind bemüht kulturelle Aneignung zu vermeiden, indem wir auf "Om" und "Namaste" verzichten. Unsere Praxis ist einfach und minimalistisch gehalten und bewahrt dabei die Essenz der traditionellen Lehre.